Bienfaits psychologiques de l’activité physique pour la santé mentale

• Publié par : Dany Brisson
• 11 janvier 2022
• activité physique, effet, santé, Santé mentale, Santé psychologique

Cette publication écrite par Emmanuel Poirel (Professeur agrégé, Université de Montréal) nous informe sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale.

le professeur nous informe des effets positifs de faire de l’activité physique sur le mental d’après deux facteurs: les effets d’une séance seulement et ceux d’en effectuer régulièrement. Il nous parle également des quatre différents modèles pour expliquer ces effets positifs sur le psychologique: la distraction, le sentiment d’efficacité personnelle, le ressourcement et les altérations physiologiques.

Lien vers le rapport


Poirel, E. (2017). Bienfaits psychologiques de l’activité physique pour la santé mentale optimale – Santé mentale au Québec –. Érudit. Consulté le 10 janvier 2022, à l’adresse https://www.erudit.org/en/journals/smq/2017-v42-n1-smq03101/1040248ar

stevepb, (2017, juillet), Image libre de droits Pixabay.com, https://pixabay.com/photos/dumbbells-shoes-sneakers-2465478/